在这个颜值即正义的时代，很多孩子的妈妈却发现，随着孩子牙齿的替换，孩子越长越丑，开始出现龅牙、兔牙、精神不集中，记忆力减退等，为什么呢？很多情况下，这是口呼吸出来捣的鬼。那么，什么是口呼吸？

口呼吸是张口呼吸的简称，正常情况下，人通过鼻腔进行呼吸，正常的鼻呼吸方式是在放松状态下嘴唇闭拢，牙齿轻合，舌头顶在上颚。但是，很多宝宝喜欢用口来呼吸，有些是因为疾病，例如上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等，有些却只是宝宝的一个坏习惯。有关医学证明，长期口呼吸可诱发口腔和呼吸道疾病，影响宝宝的面部正常发育，造成上颌骨发育不良和牙列发育不齐，导致宝宝越长越丑，当你发现身边的孩子有以下表现，那么他很可能口呼吸了。

1、经常张着嘴

2、无精打采 “痴呆面容”

开唇露齿，表情呆滞，口呼吸问题确实已经开始影响TA的身高、智力发育（正常鼻呼吸刺激生长激素分泌，口呼吸的孩子则分泌较少）。

3、少年黑眼圈

当人们用正常的鼻气道通气方式进行呼吸时，鼻窦产生一氧化氮有助提升人体血氧饱和度18%之多。口呼吸则不，血氧饱和度高，“青皮蛋”就少。小小年纪就有明显黑眼圈，十之八九已经患有口呼吸。

4、张嘴睡觉

对于张口睡觉的小孩，家长可在TA熟睡之际，取一面小镜子放嘴巴前方，镜子上有雾气起伏，就可确定孩子是在口呼吸。

5、睡觉打鼾

睡觉打鼾的孩子基本都是口呼吸，严重的可引起睡眠呼吸暂停综合症，伴随一生，是非常危险的。

6、“小胖子”、“多动症”

7、典型容貌

面容：

上唇较短，开唇露齿，有时嘴唇有外翻倾向。下颌后缩。

身姿：

脖子前探、“驼背”等不良站姿、坐姿。

8、口腔溃疡、扁桃体、腺样体肿大

口呼吸时，气流不经过鼻腔内的湿润、加温、减速、过滤，因此，容易对黏膜产生刺激，引起口腔溃疡和扁桃体、腺样体肿大，而扁桃体、腺样体肿大又会进一步堵塞气道，造成鼻气道压力增加，再次增大口呼吸的发生率。

这是一个恶！性！循！环！

口呼吸的危害就是这样，不是要将文的清单全部“中招”你才恐慌，只需要其中一两条，就已经足够困扰你的一生。

说了这么多，口呼吸对人的基体伤害尚且那么大，对牙齿的影响体现在哪里呢？

1、牙龈红肿

2、虫牙、牙菌斑多

3、牙弓狭窄、牙列拥挤，

牙列拥挤又回反过来增加牙齿清洁难度，再次增加牙菌斑、虫牙的发生。

既然口呼吸这么可怕，该怎么办？为了孩子健康、漂亮，爸妈应该如何帮助宝宝改掉口呼吸这一坏习惯呢？

孩子成长发育的每一步都是不可逆的，2-15岁是治疗孩子口呼吸的黄金年龄。一旦确定孩子有口呼吸，家长应立刻采取如下行动：

1、确保孩子能通过鼻气道呼吸，否则应前往医院耳鼻喉科治疗；

2、确保孩子已经治疗过敏，因为过敏迫使孩子不得不口呼吸；

3、总结你的孩子已经发生本文中哪些口呼吸症状，记录下来；

4、咨询牙医，我们能够帮助孩子通过肌肉平衡训练，第一时间治疗TA的口呼吸，杜绝后续任何不良发育影响。